Tervetuloa,

olet juuri saapunut blogiini joka käsittelee laihduttamista ja ennen kaikkea elämäntapamuutostani.

Olen 25-vuotias nuori naisenalku. Koko nuoruuteni olen kamppaillut ylipainon kanssa. Vuosina 08-10 laihdutin ylipainoni pois, mutta taas ollaan samassa lähtöpisteessä.. Viimevuoden aloitin monia laihdutuskuureja, tuloksetta. Pisin taisi olla 2kk, jolloin paino tippui vain 2 kg!

Ajattelin että blogi auttaa minua jaksamaan tehdä se lopullinen elämäntaparemontti.

Lähtötilanne: 1.4.2014

Painoindeksi:

Pituus: 160 cm
Paino: 80 kg
Painoindeksi on: 31,3 - Merkittävä lihavuus (arvio vain 20 - 60-vuotiaille)

Painoindeksiluokat 20 - 60 -vuotiailla aikuisilla ovat seuraavat:
Tulkinta Indeksin arvot Annetulla pituudella: 160 cm
Vaikea alipaino alle 16,0 alle 41 kg
Merkittävä alipaino 16,0 - 16,99 41 kg - alle 43.5 kg
Normaalia alhaisempi paino 17,0 - 18,49 43.5 kg - alle 47.4 kg
Normaali paino 18,5 - 24,99 47.4 kg - alle 64 kg
Lievä lihavuus 25,0 - 29,99 64 kg - alle 76.8 kg
Merkittävä lihavuus 30,0 - 34,99 76.8 kg - alle 89.6 kg
Vaikea lihavuus 35,0 - 39,99 89.6 kg - alle 102.4 kg
Sairaalloinen lihavuus 40,0 tai yli 102.4 kg tai yli

Lähde: World Health Organization (WHO)

 

Tavoitteeni olisi painaa vuoden päästä 55-60 kg. Erään painolaskurin mukaan 160 cm naisen ihannepaino olisi 52.25 kg.